ポケモンスリープとは、睡眠記録をとってポケモンを集めたり育てたりするスマートフォンアプリです。
巷で大人気のポケモンスリープですが、どのようなものかというと、かわいいポケモンで遊びながら睡眠の質を上げることが可能なゲームです。
外での散歩を促したポケモンGOと同様に、生活習慣を整えることもできる現代の人類にとってとても素晴らしいアプリとなっています。
しかし、計測がうまくいかないというクチコミも少なくありません。
そこで、ポケモンスリープの計測の仕組みを知ることで、正しく睡眠記録を計測することができると考えました。
このページでは、ポケモンスリープの計測の仕組みをご紹介します。
ポケモンスリープの睡眠記録計測の仕組みは？
ポケモンスリープ公式が投稿した計測の仕組み
【睡眠計測のコツ💡】
睡眠データは呼吸や寝返りの「体動」を検知して計測しています✍️
サイドテーブルなど固い場所では正確な計測ができないため、寝具の上で自分の側に置くのがおすすめです。ぐっすりの割合が多い時は、置く場所を見直ししましょう😉#ポケモンスリープ #ポケモンスリープTips pic.twitter.com/fcmXaFPIYZ
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) July 26, 2023
ポケモンスリープの公式Twitterから睡眠計測の方法が投稿されました。
睡眠データは、スマホが寝返りや呼吸など体の動きを把握して「うとうと」「すやすや」「ぐっすり」を計測しているようです。
体の動きは、スマホの加速度センサーが動くことで感知されています。
そのため、自分自身が寝ている寝具の上に置き、体の動きが寝具を通してスマホに伝わるようにする必要があります。
公式が投稿しているように「サイドテーブルに置く」など寝具から離れたところに置いてしまうと、寝ているときの体の動きが伝わらない為、正確に計測することができません。
ポケモンスリープのユーザーが体感した計測の仕組み
ポケモンスリープを実際に使用したユーザーが体感した仕様について紹介されていました。
ポケモンスリープの仕様が分かってきたので個人的にまとめてみる
・計測はベットの歪みでうとうと〜ぐっすりを判別している
・計測器が硬いところに置かれていると歪みが発生しないのでぐっすり判定になる
・ぐっすり判定が長時間続いた場合は4時間で睡眠が打ち切られる
・音は影響無さそう— サンナッツ (@sannatu67) July 25, 2023
やはり寝具の動きが伝わる場所にスマホを置いて計測をすることが大切なことが体感からもわかりますね。
私も実際に枕元に置いて計測しています。
ポケモンスリープで実際に計測した結果は？
私はが枕元に置いて実際に計測した結果をご紹介します。
こちらが実際の計測結果です。
枕元に置いた結果がよかったのか、「ぐっすり」と「すやすや」が交互に計測されていて、レム睡眠・ノンレム睡眠がうまく計測されているようです。
また、ポケモンスリープはスマホで睡眠を計測すると音声も記録され、「録音データ」のボタンから録音された音声10件を聞くことができます。
何か寝言を言っているのではないかと少し期待しながら聞いたのですが、私はいびきしか聞こえませんでした(笑)
音が大きい時間がながいので、かなりの時間いびきをしているようですね。
自分が寝ている状態を可視化することができるのはとても有意義なことだなと思いました。
他の方は寝言やその他の色々な音が録音されているようでしたので、音声のきき方や皆さんの事例も詳しく紹介しています。
ポケモンスリープで計測がうまくいかなかった人達の例
ポケモンスリープで計測がうまくいかなかった人のツイートをご紹介します。
計測がうまくいかなかった原因についても考察があるので参考になること間違いなしです。
今日は起きたらスマホがベッドから床に落ちてて、睡眠データ見たらこんなんだったので落ちた時間がだいたいわかる。ぐっすりに張り付いてる人は計測失敗してるし張り付き後4時間で計測も止まっちゃうのでスマホ置く場所注意してみてください。#ポケモンスリープ pic.twitter.com/5fBdY8X55z
— たなぼた@シャイ (@tana_h_shy) July 26, 2023
こちらの方は途中からうまくいかなかったパターンになります。
スマホをベッドの上から落としてから計測がうまくいかなかったということで、体の近くに置きつつも、
#ポケモンスリープ
うまく計測されない、もしくはぐっすりの末に計測されてない人へこのゲーム、自分が寝ている布団やベッドの上にスマホを置かないと体の動きがキチンと計測されません
昨日まで布団の上ではなく、布団の外の頭の上あたりにおいてた一枚目
今日は布団の隅に置いて２枚目参考まで pic.twitter.com/YYp4tVwI20
— ヤミノツキシch＠新人VTuber (@yamino_ch) July 22, 2023
こちらの方はうまくいかなかったパターン・うまくいったパターンを紹介されています。
布団の外か布団の上かでかなり計測結果が変わることがわかりました。